С 26 января по 1 февраля в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. По мнению специалистов Камчатского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, современный образ жизни становится настоящей угрозой для здоровья миллионов людей.
Повседневная рутина незаметно подтачивает наше здоровье. Нерегулярное питание, увлечение полуфабрикатами, избыток сахара и соли в рационе, хронический недосып и малоподвижный образ жизни — всё это создаёт опасный коктейль факторов риска.
Хронические заболевания развиваются постепенно, годами оставаясь незамеченными. Малоподвижность в сочетании с неправильным питанием провоцирует ожирение и проблемы с сосудами. Постоянный стресс и вредные привычки становятся причиной гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Чрезмерное потребление простых углеводов повышает риск развития диабета второго типа, а курение и злоупотребление алкоголем многократно увеличивают вероятность онкологических заболеваний.
Хорошая новость заключается в том, что большинство факторов риска находятся под нашим контролем. В отличие от генетической предрасположенности, образ жизни можно и нужно менять. Каждый правильный выбор — будь то полезная еда, полноценный сон или физическая активность — это инвестиция в собственное здоровье.
Врачи призывают не откладывать заботу о здоровье на потом. Начать можно с малого: заменить вредные привычки полезными, добавить физическую активность, пересмотреть рацион питания. Эти простые шаги сегодня помогут избежать серьёзных проблем завтра и сохранить качество жизни на долгие годы.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
