Камчатский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики озвучил тревожные данные о последствиях малоподвижного образа жизни. По информации Всемирной организации здравоохранения, недостаток физической активности занял четвертую строчку в рейтинге факторов риска смертности.
Статистика показывает масштаб проблемы: ежегодно из-за недостатка физической активности в мире умирает более 3,2 миллиона человек. При этом недостаток движения становится прямым виновником развития серьезных заболеваний: это 21–25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета, 30% случаев ишемической болезни сердца.
Эксперты центра отмечают парадоксальную ситуацию: современные технологии, призванные облегчить жизнь человека, привели к значительному снижению физической активности. Общественный транспорт, лифты, эскалаторы и доставка товаров на дом избавили от необходимости много двигаться. По некоторым оценкам, сегодня люди двигаются в среднем на 96% меньше, чем столетие назад.
Медики призывают жителей Камчатки не пренебрегать простыми видами физической активности. Регулярные прогулки, утренняя зарядка и пешие перемещения — это действенный способ профилактики хронических заболеваний.
Важный вывод специалистов: даже минимальные, но систематические физические нагрузки способны существенно снизить риски развития опасных заболеваний и стать залогом активного долголетия. Врачи настаивают — единственный способ противостоять последствиям сидячего образа жизни — это регулярные и достаточные физические нагрузки.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
