На Сахалине уже несколько дней наблюдается задымление. Дымные шлейфы огромных лесных пожаров в соседних регионах тянутся через остров, от чего страдают, конечно, люди. Помимо задымления, островитян мучает жара и духота.
Агентство по делам ГО, ЧС и ПБ Сахалинской области дало рекомендации по минимизации вреда от загрязненного воздуха.
В первую очередь советуют по возможности не выходить на улицу, а при выходе надевать смоченную водой маску. Окна лучше закрыть, но если совсем невмоготу, можно завесить открытые окна влажными сетками или марлей.
Рекомендуется отложить прогулки в ранние утренние часы, когда вся опасная взвесь концентрируется в приземном слое. Ближе к полудню земная поверхность прогревается, и под воздействием восходящих потоков воздуха взвесь поднимается вверх.
Поможет легче дышать в помещении влажная уборка. Увлажнять воздух нужно, чтобы избегать пересыхания слизистой носа. Особенно важно делать промывание носа и полоскание полости рта.
Полезны в такую погоду будут кондиционеры, воздухоочистители с фильтрами и эффектом ионизации положительными и отрицательными ионами — как дома, так и в офисе.
Кроме того, в установившихся условиях рекомендуется пить 2‑2,5 литра воды в день. Можно в течение дня принимать прохладный душ (5-20 минут) — он освежает, снимает напряжение и усталость.
Сахалинцам лучше не перенапрягаться физически. Любая дополнительная физическая нагрузка заставит дышать чаще и глубже, что в сложившейся экологической обстановке скажется негативно на здоровье.
И еще один нюанс — во избежание проблем с глазами не рекомендуется ношение контактных линз. При раздражении глаз компонентами смога нужно промывать их препаратами типа искусственной или натуральной слезы.
