Специалисты Центра общественного здоровья напомнили жителям Сахалина о ключевой роли физической активности в комплексном лечении и управлении сахарным диабетом. Регулярные упражнения помогают контролировать уровень глюкозы в крови и улучшают общее состояние здоровья пациентов.
В качестве оптимальных нагрузок врачи рекомендуют аэробные упражнения средней интенсивности: дозированную ходьбу в быстром темпе, езду на велосипеде, плавание, а также ходьбу на лыжах и катание на коньках в сезон.
Медики рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:
- Перед началом любых тренировок обязательна консультация с лечащим врачом.
- Пациентам на инсулинотерапии необходимо помнить о риске гипогликемии (опасного снижения сахара в крови) во время и после физических нагрузок.
- При плохо компенсированном диабете физическая активность может, напротив, вызвать рост уровня глюкозы. Врач поможет подобрать индивидуальные способы контроля сахара при занятиях спортом.
Эксперты подчеркивают, что физическая активность — это лишь один из важнейших элементов изменения образа жизни. Не менее значимы для успешного управления диабетом коррекция питания, отказ от курения и постоянный контроль артериального давления.
Ранее медики рассказали, как пенсионерам Сахалина и Камчатки дольше оставаться активными.
Врач Утробин рассказал, как пить на Новый год без вреда для здоровья 
На Сахалине и Курилах на 1,5 года увеличилась продолжительность жизни 
Семья с ребенком в Южно-Сахалинске годами страдает в квартире с плесенью 
На Сахалине из-за вспышки ОРВИ и гриппа закрыли 12 школ 
В Северо-Курильске поврежденную землетрясением больницу готовят к ремонту